新晋科学禁食环保减肥法

　　喝汤补充身体热量

　　断食期间你同样也可以选择喝汤作为主要热量来源，当然要自动过滤汤内的大块食材，不要喝太过油腻的的汤水，以清淡的果蔬汤，菌菇汤最为有益。

　　禁食减肥注意事项

　　首先，禁止只饮水，以免毒素过出，引起头痛。要用活性蔬果汁饮食，不仅能排毒素，而且也能提供机体所需的维生素、矿物质，促进疾病愈合。禁食结束后将形成健康的饮食习惯，并使人习惯于吃生的蔬菜和享受这类食物给机体带来的活力。

　　其次，禁食超过三天时，应在专业人士的监督下进行。如果患有糖尿病、低血糖和其他疾病，即使短时禁食也要在专业人士的监督下进行。孕期和哺乳期妇女禁止禁食。

　　禁食减肥一定要按照步骤，循序渐进，不能贪功冒进，以免损伤身体。科学的禁食减肥还是很有效的，只要按照本文的坚持下去，轻松减肥将不是梦想。