产后如何减肥不伤身体

　　产后吃什么减肥效果好?生了孩子的女人，体型很容易发胖走形。产后减肥成为当下的热门话题!大家都知道，肥胖与饮食有关，所以，减肥自然也要从饮食开始，线面给大家介绍一下产后减肥效果好的食物。

　　冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

　　葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质，每天可以喝一杯葡萄酒即美容又减肥。

　　大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，而且还有排毒功效。

　　韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

　　洋葱：洋葱含前列腺素a，这种成分有舒张血管、降动脉硬化。

　　香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

　　苹果：苹果因富含果胶、纤维素和消瘦。

　　希望以上几种产后减肥效果好的食物，对各位新妈妈减肥有帮助!