吃什么减肥不伤身体

　　怎样减肥不伤身体呢?吃西瓜，用西瓜减肥效果比较好。

　　西瓜红茶

　　材料：红茶5克，西瓜适量

　　做法：将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。

　　功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。

　　瓜皮蛋汤

　　材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。

　　做法：西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散。

　　功效：这款汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。　　凉拌翠衣　　材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

　　做法：将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，拌好即可。

　　功效：这款菜低卡有清爽，能够促进肠胃的蠕动，让突出的小肚子变得平平哦。