菠萝就能够减肥

　　菠萝就能够减肥

　　自从减肥成为了热门的话题后，减肥的方法是层出不穷啊！其中光运动减肥和饮食减肥就分为了很多种的，其实你知道吗？水果减肥你可能听说过，但是菠萝就能减肥，你知道吗？对于这个问题的答案其实不可以一概而论的，那要看吃什么水果了，水果如果选择合适了就可以成功的减肥哦！今天小编就给大家介绍菠萝的减肥方法。

　　为什么要选择菠萝呢？那是因为菠萝中含有大量的人体所需的维生素以及天然矿物质，菠萝中有丰富的果汁，饮食后可以很好地酸解脂肪，尤其是吃了油腻的食物一定不要错过菠萝哦！菠萝其实是要经过处理才可以食用的，菠萝去皮后，会被切片或着是块状的，放置淡盐水中浸泡半小时左右，才可以放心大胆地享受菠萝的新鲜美味哦！下面就为大家介绍一种可以当饭吃的做菠萝的方法哦！

　　材料：菠萝、虾仁、米饭、洋葱、花生仁、鸡蛋、青豆、朝天椒、蚝油、鱼露、胡椒粉。

　　做法：

　　1、把材料准备充足后，首先将菠萝从菠萝的1/3处慢慢的切开，也就是说一头大一头小，保留着菠萝的头部，留下的部分做成容器就好了，然后把菠萝果肉挖出来，并用淡盐水浸泡20分钟后切成小丁用来备用。

　　2、然后把洋葱切成小丁状，朝天椒切成圈、鸡蛋打散后加一点蚝油用来备用。

　　3、用热锅放入适量油加热，倒入鸡蛋液并用铲子快速的搅碎熟后再盛出来。再放入生花生仁炒至酥脆后捞出。炒时千万要注意啊！千万不能把花生仁炒藕了，那就很难吃了。

　　4、最后再往热锅倒入1勺油，放入青豆、洋葱丁、虾仁、朝天椒爆炒片刻，最后放入白米饭、炒好的鸡蛋和菠萝丁、最后加入调味料拌炒均匀。

         这绝对是一道美味啊！而且经常吃一吃能够起到很好的减肥排毒作用啊！