卷心菜也是能减肥的

　　卷心菜也是能减肥的

　　减肥已经成了一种时尚了，饮食减肥也是备受人所关注的，其中卷心菜也是能减肥的，卷心菜法作为最正统的方法，是中国京都专家医生所提倡的，实际运用于指导肥胖病人的一种疗法。而且在显示生活中取得了非常显著的疗效。下面就来跟小编一起分享一下吧！

　　1、卷心菜法

　　所谓卷心菜，那就是一日三餐，餐前一定要摄取卷心菜，这样的一种很单纯的法。

　　其实每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜;

　　其实生吃或加柠檬汁最有效果;

　　但是现实生活中很多人都是不习惯生吃的，这就可以可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟;

　　同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/牛奶/蛋/肉类，主食如米饭类比平时减少2/3就可以了;

　　食用油比较好是用芝麻油或橄榄油。

　　2、卷心菜法宝

　　一般100g只有30卡的热量，还有超棒的、健康、美丽疗效。不吃绝对是你的一大损失啊!

　　热量超低，还能够抑制脂肪吸收。

　　增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素u，可有效抑制脂肪吸收!

　　降火消肿、去热解毒的功效。

　　卷心菜能除邪热、解劳乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。

　　增强免疫力、美容养颜。是不是好处颇多啊！

　　丰富的维生素c，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!

　　降低血糖。

　　卷心菜含有促进胰岛素分泌的成分，帮助控制血糖，很能够预防糖尿病的发生。

       卷心菜是不是很厉害啊？而且卷心菜口感十足，物美价廉是个很大众的减肥妙招啊！