最真实的测试适合你的减肥法

　　随着生活水平的提高，导致很多人很多人都变得肥胖起来了，那么减肥就成为了一种时尚，在网络和杂志上的减肥方法林林总总，不过如果随便选择一种方法就使用的话，可能效果都是不尽人意的。在开始减肥之前，首先应该先了解自己的实际情况，选择最合适的方法。以下有一些自测题，会根据你的性格以及肥胖情况，给你提供量身减肥指导，赶紧试试吧!真的很灵的。

　　测试题：

　　1、一天要喝8杯水，你会严格按照这个做吗?

　　yes→3 no→2

　　2、你怕水吗，有没有比较惨痛不堪回首的经历?

　　yes→3 no→4

　　3、而对于食物的诱惑，你能忍受得了吗?

　　yes→4 no→5

　　4、你工作、学习平时都是忙的一塌糊涂吗?

　　yes→5 no→6

　　5、你觉得美白比较重要还是减肥比较重要呢?

　　美白→7 减肥→6

　　6、你是身体的某些部位要减掉赘肉吗?

　　yes→7 no→8

　　7、你的体重比同等身高的正常体重还要高吗?

　　yes→9 no→8

　　8、是因为经常有人说你胖而想要减肥吗?

　　yes→10 no→9

　　9、你在选择衣服的时候会考虑身材因素吗?

　　yes→11 no→10

　　10、你喜欢运动吗?

　　yes→c型 no→11

　　11、你的身体多喝水容易浮肿吗?

　　yes→12 no→e型

　　12、对于自己说过的话，你的行动能力强吗?

　　yes→13 no→a型

　　13、经常有人说你很性感很女人吗?

　　yes→b型 no→d型

　　测试结果：

　　如果是a型的话：一定要多喝水，吃不下东西就饱了的情况。

　　一般一天八杯水其实就是针对日常补水来说的哦，如果想要减肥却又很想吃东西的话怎么办呢?那就是在饿的时候使劲喝水，为什么要这么做呢？每次一想吃东西的时候就喝很多水，这样胃就不会空空的了，当然也不会觉得饿啦!这样简单的方法，在平时的时候其实是不用特别去记忆的，也没有一定的时间限制要求，对你来说其实就是小事一桩啦!不过记得，每天也要注意营养哦!其实可以吃些维生素的药片来保持吧!

　　b型：可以选择瑜珈减肥

　　一般象你这样做事认真，能坚持到底的人，其实最适合你的就是做运动的减肥形式了，瑜伽减肥就是在运动的过程中把你的脂肪都消耗掉，但是瑜伽又讲究的是心情的平和，在身心一体的过程中，一人应该独自安静地冥想，不仅对你工作学习压力是一种很好的释放，又可以在缓慢的对自己身体了解的过程中燃烧你身体的脂肪 ，这又何乐而不为呢?而且瑜伽还有局部减肥的方法哦，一定要好好跟老师学学吧!

　　c型：游泳

　　其实你这并不是很胖，自己喜欢的东西就一定要拿到手，穿衣服也没有许多的限制，只是有人说你比她胖而已啦!或者局部的某些部位有那么点点赘肉，这样的话去游泳吧。因为游泳的时候整个人都是会泡在水里的，游动的过程中其实是在对整个身体塑形的过程!经常游泳的人不仅可以锻炼全身的肌肉，而且该瘦的地方瘦该长肉的地方长肉，所以一定要经常去游泳才好，千万不要忘记涂防晒霜哦!游泳是一个全身的运动，能够很好的锻炼你的全身。

　　d型：水果蔬菜

　　而对于不喜欢运动的你来说，在吃饭的时候其实可以调节一下自己的菜单可能让自己的体重就能够达到意想不到的效果哦!特别是针对自己的一些水果蔬菜，像西红柿、橙子、黄瓜等既可以保持身体所需各类维生素及微量元素又能够帮助美白的。平常吃饭的时候其实就可以多吃写这类水果蔬菜，肉类少吃或者尽量不吃，配一点点饭来填好你的胃，这样体重就自然而然的下降啦!不过，千万不可以偷吃零食哦!这就要看你的决心了。

　　e型：穴位推拿

　　对于这种减肥方法 其实还满新式的哦，特别适合象你这样身体比较容易浮肿的人，而且不擅长运动平时又非常忙的人，但是一般在美容院或者有推拿师的地方才有这样的方法学习。所以第一次去尝试以后回家自己学着点，一般针对手臂和腿上的赘肉，根据特定的穴位自己可以进行抓捏、拍打、按压等动作，直到有酸痛感的时候，打造完美身材都是自己辛勤努力的结果哦!一定要加油哦!

    最后小编建议：正确的减肥方法一般都是不太明显的，千万不要盲目的选择那些减肥很迅速的减肥方法，不然就会让你后悔莫及的！