冬季减肥茶饮该怎么选择

　　　　时间过得好快啊!一晃就到了冬天了，天气也是渐渐的冷了，减肥越来越成了一个很大的难题，为什么这样说呢?因为冬季天气比较冷，人们都是喜欢吃温补的食物，又不想运动，这就难减了吧!其实冬天减肥最适合的还是喝茶减肥。但是冬季减肥应该喝什么茶呢?小编推荐几款，让你的冬季在温暖中轻松吧!

　　1、牛奶红茶

　　材料：红茶5克，牛奶100克，食盐2克。

　　：首先将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。将红茶叶过滤掉以后，另以一只锅煮牛奶。最后将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌均匀就可以饮用了。很简单吧?

　　功效：每天早上喝一次的话，可以很有效地补充你的气血，能够达到强身健体，而牛奶则是属于优质蛋白食物，能够很好的提高饱腹感，其实就是减肥早餐的最佳选择啊!

　　2、黄芪红茶

　　材料：黄芪15克，红茶5克。

　　：首先要把黄芪放入锅中，加入适量的清水煮约15分钟。然后等放入红茶后，再一起煮约5分钟，就可以饮用了。

　　特色及功效：黄芪味甘而且性平，有着补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰的功效，主治脾胃虚弱的情况，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。能够非常有效的补气健胃，可以很好的改善身体虚弱的症状。对中枢神经、心血管都是很有利的，具有非常好的降压作用，还可以很好的利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

　　3、甘蔗红茶

　　材料：甘蔗500克，红茶5克。

　　：首先将甘蔗削掉皮，切成碎片，和红茶一同来煮。

　　功效：能够清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽的情况，过食肥腻食品等，其实这是最理想的保健茶饮啊！

        只要你能够按照以上来做的话，保准让你在冬季轻松拥有动人身材。