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减肥药的副作用有哪些

http://fitness.qm120.com2009-04-16 18:25:45 来源:全民健康网

关键字:药物减肥 减肥药

有一个营养学家曾经这样归纳减肥药的作用:“它不是让你吃不下去,就是让你吃了也不吸收。”这样的说法,虽然是半开玩笑,但也有一大半是真的。

a 抑制食欲类:

通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。

代表产品:瓜尔胶(Guar gum)、明列子等

副作用:效果不确定,因人而异。长期大量服用可能造成营养不良

b 脂肪吸收阻断剂:有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。

代表产品 壳聚糖(Chitosan)

副作用 脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻

c 碳水化合物吸收阻断剂:

有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。

代表产品 白菜豆提取物

副作用 长期副作用不明。

d 腹泻类:

通过致泻减少人体对食物的吸收。

代表产品 大黄,清热类中成药。

副作用 长期服用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。

e 利尿剂:

这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量,一喝水体重又恢复了,对长期减肥没有意义。

副作用 电解质代谢紊乱,低血压,脱水

f 肉碱(左旋肉碱):

左旋肉碱是食物的组成部分,为人体代谢所必需。它被认为是“类维生素”的营养素,是脂肪代谢过程中的一种关键的物质。左旋肉碱能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解,变为人体所需的能量,可以说是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中,左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率,减少了糖原的消耗,同时也延缓了疲劳。目前经常被应用于竞技运动员减脂、抗疲劳。与大多数补剂一样,必须连续服用6周以上才会有明显的效果。

副作用 适量服用较安全。

g 产热类:

这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率,使身体产生并消耗更多的热量,来达到减脂和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15~20分钟服用,可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。

代表产品 麻黄素、咖啡因绿茶提取物等

副作用 使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病高血压病的人不应该使用这类药物。

 

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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