秋季绿茶 溶解脂肪促瘦身

　　减肥方法有很多种，其中较为简单便捷的是喝茶减肥，这种方法大家并不陌生，下面看看喝茶减肥的原理是什么，有哪些茶能够减肥。

　　减肥原理

　　1.影响肾上腺素分泌

　　绿茶也含有，同样有着影响肾上腺素分泌的特性，故同样有助加强新陈代谢。研究显示可增加3至4%的能量支出。

　　2.芳香族化合物溶解脂肪

　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命b1、c和能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。

　　3.儿茶素促进新陈代谢

　　绿茶所含的抗氧化物质“儿茶素”(catechins，是茶多酚的一种)，在科研中对减肥有明显效果。儿茶素可抑制体内一种叫comt的酵素的活动能力，这酵素会降解肾上腺素，而儿茶素能抑制它，间接减少肾上腺素的降解，使肾上腺素能更有效地活动，有助维持或加速新陈代谢，促进脂肪分解。

　　一、薏苡绿茶

　　材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。

　　作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。

　　功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

　　二、大黄绿茶

　　材料：绿茶1公克、大黄半钱。

　　作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

　　功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。