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柠檬加小苏打能减肥吗

http://fitness.qm120.com2017-08-11 17:03:26 来源:全民健康网

关键字:减肥 柠檬

日常生活中很多食物都具有减肥的功效,这被光大减肥人士所青睐,而其中最为常见的就是柠檬,大多数人对柠檬的功效并不是非常了解,因此非常关注柠檬加小苏打能减肥吗这一问题,下面我们就通过文章内容一起了解一下。

柠檬加小苏打能减肥吗

柠檬是一种酸性水果。它可以给人一种刺激。柠檬含有丰富的维生素,可以很好的促进消化,促进排便的功能。柠檬可以消腻,加快分解脂肪的力度,减少体内的淤积,可以达到减肥瘦身的理想效果。

柠檬水减肥做法是怎样的呢?

柠檬水减肥做法

先把新鲜的柠檬洗干净,反复搓洗表面。如果可以,还有可以加入小苏打,把柠檬洗的干净点。然后把柠檬切片,尽量切薄,可以保证入味。把切好的柠檬放入凉开水里面。如果在夏天,可以将柠檬水放入冰箱保鲜,过一段时间后饮用口感和效果更佳。如果是冬天,可以把凉开水换为温水。但是不能换为热水,热水会破坏柠檬的结构。

柠檬水可以加入适量的蜂蜜效果不错。蜂蜜具有通便排毒的效果。柠檬和蜂蜜结合在一起,既可以缓解酸性的刺激,给人微甜的口感,更容易让人接受。还可以增强柠檬水减肥的效果。减肥者何乐而不为呢?

柠檬水减肥的注意事项

必须要注意柠檬水减肥的食用时间。不能空腹食用柠檬水,这样对胃的刺激性是很大的。长时间这样下去,增加肠胃的负担,容易引起肠胃不适的症状。建议在饭后食用。

柠檬水减肥法不能过于频繁。可以隔天隔天服用。一般一天一两次的食用就可以有减肥的效果。

以上内容就是针对“柠檬加小苏打能减肥吗”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。柠檬虽然具有减肥功效,但是需要提醒大家的是一定要根据自身情况进行食用。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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