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减肥吃什么水果好?

http://fitness.qm120.com2017-08-11 17:09:17 来源:全民健康网

关键字:减肥 饮食

现如今人们对于减肥方法越来越重视,而其中最为常见的就是饮食减肥方法,水果就是不错的选择!那么,减肥吃什么水果好?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

减肥吃什么水果好?

何为西柚减肥法?

其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱,只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚,这餐食谱上的食物均可随意进食,直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日,再停两日。如有需要再重复食十二日,再停两日,以此类推。

早餐

1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。

2、两只鸡蛋 任何煮法均可。

3、两片烟肉。

午餐 :

1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。

2、沙律 (酱汁不限)。

3、肉类 (任何煮法均可)。

晚餐 :

1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。

2、肉类 (任何煮法均可) 以鱼类为佳。

以下二选一:

1、绿或红色蔬菜类 (可配任何调味,牛油也可)

2、沙律 (酱汁不限)

3、如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶。

以上就是针对“减肥吃什么水果好”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。很多水果都具有减肥功效,但是需要合理的安排减肥计划才有不错的效果。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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