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蜂蜜减肥的正确吃法

http://fitness.qm120.com2017-08-17 14:26:14 来源:全民健康网

关键字:蜂蜜减肥

日常生活中很多食物都具有减肥功效,而这也受到了大家的欢迎。其中蜂蜜减肥就是不错的一种。但是大多数人却并不清楚吃法。下面我们就针对蜂蜜减肥的正确吃法为大家简单介绍。

蜂蜜减肥的正确吃法

蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工酿的食物,蜂蜜中含有180多种不同物质,主要成分是葡萄糖和果糖,其它成分有多种氨基酸、维生素、矿物质、酵素、芳香物、色素、激素、有机酸、酶类和生物活性物质等。

蜂蜜不仅仅是食品,也是一种天然的滋补品和药品。

蜂蜜减肥的正确吃法

1、早上不能空腹喝,应该先喝一杯白开水,10分钟后喝一杯。

2、午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。

五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。

其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。每天早,午,晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。

以上内容就是针对“蜂蜜减肥的正确吃法”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。蜂蜜减肥虽好,但是一定要有规定的食用方法和时间。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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