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吃什么减肥最有效

http://fitness.qm120.com2017-10-16 14:59:16 来源:全民健康网

关键字:减肥

现如今人们对于减肥效果非常看重,而吃什么减肥最有效就是大家比较看重的话题,下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下。

吃什么减肥最有效

朋友介绍的“蜂蜜减肥法”保持身材,虽然蜂蜜的糖分不少,但是它含有丰富的维生素,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜减肥法”很简单,只要将30克的蜂蜜加入1公升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝3天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦3到4公斤。

黄瓜鸡蛋减肥法:

关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法:

最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!

从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

可以喝豆浆牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉出外!

如果能做一定的运动,效果会更好!

结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!我相信过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!

黄瓜和鸡蛋(都不限量)这方法减肥最快

我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,实在不行喝光明纯牛奶,伊利的也行,还可以吃点牛肉

鸡肉鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快,别的在减肥期间切勿尝试,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服,切不会被别人笑你PMM,为理想而奋斗

具体计划:

早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根

中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份

晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

以上内容就是针对“吃什么减肥最有效”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。日常生活中除了通过食物进行减肥以外,适当的运动也是需要的。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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