快速去除双下巴
http://fitness.qm120.com2009-06-15 13:01:57 来源:全民健康网
早上起床后,跪在床上,双膝分肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上腭,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下嘏就会在不知不觉中消失掉。
洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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