一分钟变小脸的瘦脸按摩法

　　瘦脸食谱推荐：

　　早餐：温热蔬菜沙拉（加入1杯豆类、大豆等）/1碗，水果or蔬菜汁/300cc，牛奶/200cc，全麦面包/2片（厚片），乳玛琳，咖啡&甜点（煮甜豆/100g）

　　午餐：面包or糙米饭团/1个，水果干/约100g，巧克力or甜点/1个

　　晚餐：以天然盐炖煮的丰富蔬菜锅/满满1大碗

　　高丽菜、芹菜的茎和叶，鸿喜菇，胡萝卜，软笋干，鱼贝类

　　纳豆/2包，酱菜，卤菜，糙米饭/1碗，低因咖啡和水（软水）&甜点（煮甜豆/150g）

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道