双下巴怎么办 消除双下巴的7步瘦脸操

　　下巴这个地方的脂肪也很容易囤积，肌肉却很少得到锻炼，下面小编告诉您几个小方法可以轻松的消除双下巴，让您快速拥有迷人小脸哦。

　　1、使下巴底部变结实 消去脸下部皱纹法

　　尽量高抬下巴，以使颈前部向上拉紧。将头尽可能地转向左边。

　　应能看到左肩的上方。颈部的肌肉应当绷紧，转动头部时要强劲地拉伸颈部肌肉。

　　同时还将下唇向上牵拉以致盖住上唇。这样可以增强对颈部肌肉的拉力。保持头部转至尽左，颈部紧张的时间以默数为10～25秒为度。

　　保持颈和下巴的绷紧状态，馒慢将头向左看的位置转口向前看的位置，然后向右重复。放松，重复向左运动5次，向右运动5次。 

　　无论是在转动颈部还是在默默数数时，对颈部和下巴部的肌肉必须始终施以强烈的拉力。好的效果来自对颈部和下巴部肌肉的充分拉伸和操练。

　　若你在做这个操练时，因头部的突然运动能引起暂时性的眩晕和恶心或其他不适，请放弃此操练。

　　2、收紧双下巴原创

　　需在下巴下面涂按摩膏。将双手的指背和指关节一起按在颔下。向两耳平稳地上拉两只手指关节，在耳垂处停下，注意应施以中等压力，不可只拉扯皮肤。重复10次。

　　3、提升和增强脸下部肌肉法

　　将右手的拇指放在右耳的背后，该手的食指放在耳前面，两只手指应尽可能地靠近耳朵，手掌则覆在面颊上。

　　手指牢牢地按在肌肉上，以整个手掌作完整的圆周运动，使手下肌肉得到推动。手掌及五个手指同在运动，使面部肌肉运动的同时，也运动了耳背后硬骨上的皮肤和肌肉。

　　 左手和右手可同时动作，以便同时加强面部两侧的肌肉。圆周运动5～10下。

　　然后，双手位置不变。按在右耳周围的肌肉上的右手朝上推移，同时，将按在左耳周围肌肉上的左手朝下推移，向下的运动应令左手指拉到颈的基部(头颈结合处)，即正好在耳垂下面颁骨后面的凹陷处。向上的运动应使右手上推到头的顶部。不移开手指，只变换手的运动方向。 重复这种升降运动14次(对每只耳朵向上和向下按摩各7次)。