6个瘦脸饮食要点需注意

　　瘦脸饮食中需注意的要点：

　　1、控制热量与脂肪：要时刻关注食物的热量，要减少食用肥肉，多增加鱼类或家禽。

　　2、饮食要清淡、少吃盐，越是咸的东西吃得就会越多。少吃经过加工过的酱汁食物，这些食物的糖、盐、面粉含量很多，热量是很高的。

　　3、常吃蔬果：多吃蔬菜水果，它们的纤维含量丰富，其次还有全麦面包也可以多吃。