女性不可错过4款瘦脸食谱

　　减肥食谱三：冬瓜汤

　　这道汤特别简单，先将冬瓜洗净后切成小片状，再将姜米和葱花放入冷水里烧开，然后将冬瓜片放入锅中，先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟，比较好放入盐和葱花，即可食用。

　　冬瓜不仅脂肪低，热量也相当低，而且还富含维生素和纤维素，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效。

　　减肥食谱四：凉拌菠菜

　　先将菠菜去根清洗干净，再将蒜剁成蒜蓉，然后在烧开的水中加入适量盐巴，放入菠菜焯至颜色变绿、叶片发软，然后捞起放进冷开水中浸泡半分钟，再捞出沥干水后切半放进碗里，倒入蒜蓉，加1/2汤匙盐、6汤匙芝麻酱、2汤匙芝麻油、1/3汤匙鸡粉拌匀，腌制半小时即可食用。

　　菠菜含有丰富的钾元素，这种物质对脸部的消肿非常有效。同时菠菜还含有维生素a和维生素c，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以不能煮太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。

　　脸胖难以瘦掉，可多多使用食物来为脸部肌肤消水肿，快速瘦出小ｖ脸。