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水肿脸有水肿脸的瘦法 快速瘦脸有秘诀

http://fitness.qm120.com2013-01-15 18:43:55 来源:全民健康网

  看看自己的脸,属于哪种胖脸型呢?脂肪型还是水肿型?如果你也想让自己拥有瓜子脸,那么从现在开始就给自己一个针对性的瘦脸法吧。

特别的胖有特别的瘦法 解决多种胖脸_家庭医生在线减肥频道

  一、脂肪型胖脸

  这种胖脸形成的原因是脸部没有运动,导致脸部脂肪的堆积,从而使脸部肥胖,饮食上这类人则爱吃一些油炸的食物,摄入的热量和油脂比较多。这样的脸看起来真是没有一点美感,看到那油腻腻的脂肪是不是些许会有那么一点点恶心呢?

  快速瘦脸秘诀:

  运动:这类人想要瘦脸就要对脸部进行充分的运动。多做脸部按摩,从而提升脸部血液循环,促进脂肪燃烧。在进行按摩瘦脸之前,可以现在脸上涂上瘦脸霜,缓解一下僵硬的脸部脂肪,然后用手指按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。坚持每个按摩动作做上十秒钟,然后来回做上三次。

  饮食:因为这类人摄入的油脂过多,所以想要瘦脸,就要先戒掉油脂食物,改掉爱吃肉的习惯,可以多多的吃蔬菜和水果,这样才能减少热量的摄入。

  二、水肿型胖脸

  这种胖脸形成的原因多数是因为饮食不当造成的,同时还有睡眠不足的原因。如果你的饮食过于甜或是过于咸,都会造成血液流通不畅通,然后水肿的脸部就形成了。睡眠不足,人体的内分泌就会混乱更会导致水肿胖脸严重。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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