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上班簇瘦脸的最好方法

http://fitness.qm120.com2014-05-23 13:39:37 来源:全民健康网

关键字:瘦脸

上班族瘦脸的最好方法

我们都知道经常面对电脑工作的人群,长时间的保持一个表情,容易导致表情肌容易出现硬块,可使脸部血液循环变差,最终造成脸部肥胖。而通过以下几个简单的瘦脸动作,可以运动我们的表情肌,使其恢复肌力,能让脸部轮廓变v,还可有效改善脸部肌肉松弛的现象。

有些mm的脸部看起来挺完美的,就是有令人讨厌的双下巴,那怎样快速减双下巴?其实非常简单,可以试试一些小动作,让脸部慢慢变得紧实,不再松弛,这样就让脸看起来更加完美。

1、先保持良好坐姿或站姿,脸部朝向正前方,把肩膀放松呈自然状,然后将嘴巴闭起,眼睛睁大,两颊保持紧张状态.

2、把你的上下嘴唇和牙齿分别向内收,看起来就像抿嘴,然后向内用力吸紧两边脸颊,感觉面部肌肉收紧.

3 、将上下嘴唇和牙齿分别向内收,形成抿嘴的样子,同时两边脸颊向外侧拉开,使得口部成o字型,保持动作五秒左右.

4、接着上一个动作,将两边脸颊向内收,同时将嘴唇嘟起变小,保持动作五秒左右.

5、这个动作能够很好的消除下巴的赘肉,使脸型更“v”,脸部朝向正前方,把肩膀放松呈自然状,嘴巴用力闭紧.

6、接着上一个动作,嘴巴闭紧的同时,将头抬起看向头顶,感觉喉咙得到伸展,继续将头部向后仰,后脑勺靠向颈部.

7、保持上一个动作,然后张开嘴巴,将舌头向外伸出,尽量延伸,保持五秒钟.

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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