5个最简便的方法

现如今大部分女性对于自己的胸部并不满意，随着人们对美的要求越来越高，很多女性对于也是非常重视。下面就为大家简单介绍5个最简便的方法，希望这些对大家有所帮助。

5个最简便的方法：

最简便的方法1、每日冲1分钟在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加的柔韧性，防止下垂。

简便的方法2、两种健胸运动要健胸，运动也能帮上忙。一是椅上挺胸健胸，方法是双手扶住椅背，连续做10个突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。二是床上蛙泳健胸，方法是睡觉前俯卧在床，胸部以上部位探出床外，挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，可强健胸部。

最简便的方法3、按压三大穴位中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对发育有重要作用。每次按压5秒，配以精油，帮助。膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对胸骨位置。乳根穴：双乳中心点向下，根部的正下方处，一边一个。天溪穴：位于向外延长线上，将手的虎口张开，正对四指托住，拇指对着外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

最简便的方法4、喝四物汤：四物汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的效果。材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过后比较好不要放置隔夜再煮。功效：、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

最简便的方法5、每天按摩5分钟：从中心开始画圈，往上直到锁骨处。从外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8~10次。

以上内容就是针对“5个最简便的方法”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。日常生活中很多水果同样具有作用，比如木瓜，大家不妨试一下。