苹果型肥胖怎么减肥

　　苹果型这种体型的女性手臂和腿很细，而腹部、腰部和上臀部较粗。

　　苹果型的运动策略

　　全身性有氧运动配合着重四肢力量的练习的局部运动，不要把时间浪费在练腹肌上。