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要减肥不能吃什么食物?

http://fitness.qm120.com2011-06-09 09:31:05 来源:全民健康网

    3、腊肠

  一根腊肠能制造出一定的脂肪,一根腊肠大约有250卡路里,等同于一个汉堡或一碗白饭,另外,腊肉的脂肪量也很高,烤肉肠的脂肪量和钠量都很高,并且还含有盐,如果食用过多,还易导致癌症。

  不少上班族都喜欢肉肠,通常这些肉肠都是由大量的油来煎成,脂肪量非常高,而被烤得焦黄的烤肉肠,虽然味道很好,但是却易导致癌症。

  4、含糖的鲜榨橙子

  不要认为鲜榨橙子要比汽水饮料更健康,从热量上来看,加过糖的橙子甚至比汽水的热量还要高,糖分也不亚于汽水。就算是一杯纯正鲜橙汁,也会有150卡路里的热量,但却无法摄入橙子的维生素和纤维素

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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