有效减肥不能吃什么食物

       减肥方法中很重要的一个缓解就是控制饮食，知道在减肥不能吃什么，而又可以吃什么。今天就来看看减肥不能吃什么食物。

　　减肥时不能吃什么：啤酒

　　喝啤酒是现代都是**的比较好。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，喝啤酒的同时，你会吃进去更多的东西，久而久之就会形成啤酒肚。

　　建议：使用啤酒入菜，尽量食用一些清淡的蔬菜，比如一些凉拌菜或豆制品，用来代替大鱼大肉的油荤类食物。

　　减肥时不能吃什么：速溶咖啡

　　速溶咖啡不但不能帮助你减肥，还是你发胖的元凶。速溶咖啡里面添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的，它们将会是你的身材杀手!

　　建议：如果只是为了提神，您的咖啡比较好不要加奶精和糖，黑咖啡是不错的选择!

　　减肥时不能吃什么：碳酸饮料(可乐)

　　可乐里的和特殊配方，容易让人上瘾。久而久之，你都不知道自己到底喝了多少。一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更严重的是，可乐不仅不会让你有饱足感，其重口味还会让您食欲大开。不单单是可乐，其它碳酸饮料也是如此。

　　建议：如果真的无法放弃可乐，比较好选择使用代糖的低卡可乐或者平时多做做运动消耗热量吧。