如何避开减肥误区让瘦身起航

　　丰韵娉婷的身材，琳琅满柜的衣服，所到之处皆是赞叹和羡慕，这是很多女人梦幻般的的场景，而现实中我们却面临着，大象腿、蝴蝶臂、水桶腰等一再刺激我们敏感的神经事实，慢慢减肥路途总是一败再败，殊不知我们已经进入减肥误区，又如何能达到魔鬼身材的目的地呢?

　　1.只吃蔬菜水果

　　无论蔬菜水果，还是各种瘦肉，都有它们各自的营养价值，瘦肉中含有较多的蛋白质，一些人体必需的氨基酸，以及微量元素，蛋白质的充足可加强热量的能源消耗，如果缺乏蛋白质，体内的代谢速度会变慢，热量由于多余，而存储在体内会转化成脂肪。

　　2.要减肥就不能喝水

　　其实，只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。专家表示每天多喝水有利于排毒减肥，特别是一些健康草本茶饮能有效调理内分泌，促进脂肪分解。碧生源牌减肥茶作为草本茶饮减肥的推行者亦是健康减肥的执行者，其以优质绿茶和天然瘦草本为原料精制而成非常安全，在配方中加入滋养和调补气血的成分，长期饮用碧生源减肥茶能调节肠道内环境使得代谢稳定，从而养成易瘦体质。

　　3.减肥就等于减脂肪

　　减肥不等于减重，减轻了体重并不等于就能减掉你身上的脂肪了，当人们激进地采用快速减重方法时，所减少的体重大多来自于体内肌肉，和水分的流失减少所导致的。所以，不要看到体重升高了就立刻跑去减肥，更不要在减肥的时候，只注重体重是否减少了。