男人减肥小秘诀

　　现在许多男性应酬较多，经常在外大鱼大肉，从而引致肥胖。大肚子粗脖子的体型不仅难看，甚至还威胁人体的健康，给生活带来了痛苦及不便。使用男人减肥食谱是男人减肥方法之一，它能够帮助肥胖男性们摆脱身上的脂肪，重拾男性应有的自信。男人健康减肥食谱有哪些?

　　男人健康减肥食谱1：

　　早餐：三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘。

　　午餐：什锦炒饭，西红柿蛋汤。

　　晚餐：男人健康减肥食谱选择简单，豆腐+鱼，水果饮食大餐，酸奶。

　　男人健康减肥食谱2：

　　早餐：香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个，红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉、5克挂面、青菜1把、蘑菇数朵)，

　　午餐：沙律(青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律)，

　　晚餐：方面包4片，牛奶250毫升，煮鸡蛋1个。

　　男人健康减肥食谱3：

　　早餐：绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服，南瓜粥一碗，

　　午餐：黑糖番薯，一颗水煮蛋，一杯牛奶，

　　晚餐：半个苹果，一些马铃薯+火腿+沙拉酱，饮水1杯约300毫升。

　　男人健康减肥方法有很多，减肥食谱只是其中的一方面，如果结合运动，对男人减肥效果更好!减肥的男士朋友们赶紧的行动起来吧!