经常敲打这里可以保持身材

　　经常敲打这里可以保持身材

　　谁不想拥有完美的身材呢？但是面对美食谁又能无动于衷呢？但是肥胖就是一个杀手啊，到底该怎么才能保持身材呢？其实还有很多疾病容易伤身的，因为很多东西都是带有点杂志的，时间一场就会堆积成毒素的，而体内蓄积很多的毒素，出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症，如果这些毒素不被排出的话，就会造成肠道毒素长时间的储留，会被重新的吸收进入体内，给健康造成很大的危害。下面小编就教大家经络养生术，帮你轻松排毒保持身材，一起来看看经常敲打这里后保持身材的秘籍吧。

　　1、肺经：让你皮肤不再干燥

　　人体从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂的内侧，到拇指内侧端止，为人体的肺经。你应该听说：“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，就能保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!感觉是不是很神奇啊！千万不要感觉这样就可以不喝水了，喝水还是要喝水的，因为水是生命之源啊！

　　而且敲打肺经时，可以从大臂到手腕上方，用半空拳来敲打，由于手掌面积比较小，从手腕到拇指的内侧，建议你用另一只手的拇指来按压，这样就能使穴位足够的受力。另外，清晨3点到5点其实是肺经运行的时期，按理说此时敲打效果是最好的，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一件事吧!

　　2、大肠经：帮你排毒

　　人体的大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指的指尖。经常敲打大肠经，可以很好地清肠润胃，使你代谢变得通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早6点到8点，建议你在早餐前敲打大肠经，这样才能用以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!有句话说得好：经常排排毒对身体好。

　　3、三焦经：让你免疫力提高

　　人体的三焦经位于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥，也就相当于将军啊！它能使各个脏腑顺利的合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用真的很不一般。经常敲打三焦经，能够很好地提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量要少喝水，三焦经还主管水液的运行，如果体内水液沉积太多的话，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

　　4、心包经：让你吃不胖

　　应该从外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏的外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪来侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定的保护作用。心脏的重要性就不用我来说了吧？

　　只要你经常敲打心包经，除了能够提高心脏功能，让你的呼吸和血流更加的有力外，还有一定的减脂效果哦。其实晚上19点到21点是心包经运行的时间，如果你在晚饭后经常敲打心包经，就可以使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得再多，也不用担心发胖哦!这招简直就是肥胖者的福音啊！

　　5、心经：最为准确的自我体检法

　　你知道哪里是心经吗？心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂的内侧。中医认为，心经可以透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。那么具体该怎么操作呢？

　　具体方法其实很简单：先将手向前伸直，20秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速的下流，静脉凸显很消失的话，说明你指标是很正常的正常，不必为你的健康担心，如果静脉凸显消失比较缓慢的话，这就说明你疲劳过度，急需要减压才行，建议大家可以借机美美地睡一觉!其实说句实话：睡觉是很好的美容方法哦！