啤酒肚与喝啤酒到底是什么关系

　　　　很多男士都是喜欢喝啤酒的，很多人认为经常就会造成啤酒肚的产生，而啤酒肚的说法，最初其实是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是事实到底是不是这样呢？

　　最近英国和捷克的研究人员对近2000名人类的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机的抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大的关系。这到底是怎么回事呢？那和什么有关系呢？

　　实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克左右。

　　近日德国的联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因是很有关系的，就像女性肥胖其实是从臀部开始的时候一样，男性的脂肪大部分其实都是储存于腹部的。

　　男人长肚子说明身体正在长胖的，他们每天摄入的营养已经开始有大量的“结余”，他们的脂肪性兴奋度都是会远远大于肌肉的兴奋度的。

　　世界卫生组织规定的腰围最高界限其实就是90厘米，相当于2尺7寸。这是一个红色的警戒线，当你的腰围过了2尺5寸逼近2尺7寸的时候，这个时候你自己的警报器必须得响了。

　　其实睡得不好也是会长啤酒肚的

　　睡得少，正常来说应该都是日渐消瘦才对啊，但是没想到这也是很多男人形成啤酒肚的重要原因啊。

　　睡眠不足的时候，人体分泌的促进身体生长的荷尔蒙被打乱的，内分泌失调从而就会大大的影响代谢功能。体内脂肪不能够很好地通过这样的方式来分解的，“啤酒肚”自然就不可避免地产生了。

　　所以，想要控制啤酒肚应该从保证充足的睡眠开始，每天至少保持8个小时的睡眠时间，让荷尔蒙分泌更加的充分才好。

　　在早饭、午饭吃得合理营养一些，晚饭就可以简单地吃一点的，而且吃晚饭的时间比较好是别超过8点才好，这样可以给胃两个小时的消化时间，10点左右睡眠就会刚刚好的。