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快速消脂的美体操

http://fitness.qm120.com2009-05-06 16:19:58 来源:全民健康网

关键字:运动减肥 美体操

  过头下压:坐在椅子上,双脚放平。双手举起哑铃与肩同宽,手掌朝向耳朵,把哑铃径直举起压向头顶。保持这个动作,然后放下,重复做60秒。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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