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适合忙碌OL的坐式瑜伽

http://fitness.qm120.com2009-07-02 11:35:32 来源:全民健康网

  顶轮

  站立于椅子前方,双脚并拢,往下弯曲直到头部碰到椅子为止。

  

  全身

  双脚平放着地,双手放于膝上保持呼吸平稳。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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