适合忙碌OL的坐式瑜伽
http://fitness.qm120.com2009-07-02 11:35:32 来源:全民健康网
顶轮
站立于椅子前方,双脚并拢,往下弯曲直到头部碰到椅子为止。
全身
双脚平放着地,双手放于膝上保持呼吸平稳。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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双脚平放着地,双手放于膝上保持呼吸平稳。