4简单小动作一动就让腿变瘦
http://fitness.qm120.com2009-07-15 15:12:49 来源：全民健康网
想拥有，从今天起，开始运动吧。找个你最容易做的动作，开心瘦腿吧！
普拉提
训练部位：大腿
动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。
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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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