4简单小动作一动就让腿变瘦
http://fitness.qm120.com2009-07-15 15:12:49 来源:全民健康网
搏击操
训练部位:大腿内侧
动作:直立向后举腿,注意上身保持直立,单手向上,另一只手插腰,收紧臀部,用力把腿向后举起。多次重复进行。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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训练部位:大腿内侧
动作:直立向后举腿,注意上身保持直立,单手向上,另一只手插腰,收紧臀部,用力把腿向后举起。多次重复进行。