躺着就能变瘦的5分种瑜伽减肥操
http://fitness.qm120.com2009-12-04 13:34:27 来源:全民健康网
功能:放松腰椎
平躺,上半身紧贴床面不动,右腿横跨到左边,右手伸出,头转向右边,眼睛看右手掌,常做这种动作,腰背比较不会扭伤。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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