节后轻松瘦全身的减肥操

　　春节过后，许多女性朋友都胖了一大圈。如何恢复原来苗条的身段呢？小编今天给大家带来了一套超级简单的减肥操，轻松让你瘦全身。还等什么，赶快来试试吧！

　　在训练前后，你可以饮用柠檬茶，来帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，减肥的效果事半功倍！

　　MM们准备了，健身操现在开始！

　　第一节 拉伸运动

　　要采取跪坐的姿势。然后将两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形。注意，脖子不要弯曲，抬头，平视前方。这个姿势保持十几秒钟。

　　锻炼部位：对腰椎、颈椎和腿部的拉伸都有帮助。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]