让全身每个部位都变瘦的神奇紧肉操

      　天气渐渐暖和了，身上穿的衣服越来越薄了。可是这时候我们身材的赘肉也越来越明显了。有什么办法可以让全身每个部位都变瘦呢？那就赶快来试试下面的神奇紧肉操吧！

　　单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部

　　左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]