健美操锻炼的六大注意

　　资深健身教练提醒大家，在进行健美操锻炼时，要注意以下几点事项，才能收到良好的健身效果。

　　第一，要做好准备活动。

　　第二，要合理安排锻炼计划。

　　第三，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。

　　第四，一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。

　　第五，空腹锻炼不可取。

　　第六，锻炼时比较好选择有弹性、纯棉、柔软、舒适的服装。

编辑推荐：立马修得好身形的塑身健美操

编辑推荐：助你轻松塑造窈窕完美的身材的健身操

编辑推荐：雕塑下半身曲线的阶梯有氧健美操

　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道