立马修得好身形的塑身健美操

　　拥有凹凸有致的身材是每个女人的心愿。如何才能拥有呢？其实很简单，只要你照着以下的减肥健美操进行练习，假以时日一定能拥有一个好身材的哦！

　　屈膝举腿（Bent-Leg Knee Raise）

　　头部和脖子放松躺下，双手平放置于臀侧。双脚平放于地。用你的下腹肌肉把你的膝部举到肋骨位置，然后缓慢地放下腿回到起始位置。当你的脚轻触地面的时候，重复。12个一组。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]