梨形身材如何减肥 瘦下半身最有效的减肥瑜伽

　　对于梨形身材的女性来说，粗腰肥腿简直是她们的致命弱点，臃肿的下半身让她们无法自信的走在街上，甚至只能终日穿长裤来做遮掩。今天爱美网小编教你几个瘦下半身的减肥瑜伽动作，帮你消除肥胖身材。

　　一、幻椅式

　　功效：瘦腿

　　1.站姿，双腿分开与肩同宽

　　2.双膝弯曲，重心下移，同时上半身往前倾，双手往前伸直平举，重复做10-15次

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]