简单四个动作帮你瘦的居家减肥操

　　想要加强和紧实你身体所有肌肉群，想让你腰围变小，姿态变优雅吗？那就赶快来试试下面这套减肥操吧！

　　动作1

　　起始动作：向左边侧躺，膝盖、大腿内侧和脚踝互相贴紧。将头放在你的左手手掌上，右手放在你的胸前。双腿向前移动弯曲成45度角，并保持向前。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]