局部减肥的比较好方法

　　瑜伽不仅能让人修身养性、减压健身，更能帮你消灭身上多余脂肪，达到塑身美体的效果。以下是小编为大家推荐的几个减肥瑜伽动作，针对肥胖部位，挑一两个来学学吧。

　　猫式

　　效果：瘦腰、翘臀

　　1.跪姿，瘦腿分开与肩同宽，双手掌撑地，头部抬起看向前方，腰腹部往下沉，臀部往上翘起

　　2.腰腹部慢慢往上弯，同时头部低下。动作重复5-10次

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]