局部减肥的比较好方法

　　板式

　　效果：瘦腿、瘦手臂、翘臀

　　俯身姿势，双手交握，前臂着地，双腿并拢，脚尖着地，绷紧身体，使整个身体呈一块板状

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]