局部减肥的比较好方法

　　下犬式

　　效果：瘦腰、瘦腿

　　1.站姿，双腿分开约6英寸，约等于肩宽

　　2.上身慢慢俯下，直至双手掌贴地，收紧腹部，臀部翘起，脚跟稍微离地，保持上半身与腿部伸直。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]