5分钟床上运动 打造完美曲线

　　想减肥一定要找对方法。许多人减半天都没效果，问题多数是骨盆歪了。每天睡前利用五分钟，调整歪斜的骨盆，就可加快代谢更快减重、变瘦美人哟！快来试试吧！　　

　　隐形杀手——歪斜的骨盆

　　盘腿坐，斜肩背包等等，这些时常被忽略的动作往往成为造成骨盆歪斜的隐形杀手。是因为骨盆歪斜引起身体失去平衡，不知不觉中使身体的某个部位受力过猛，于是造成这个部位的过硬，血液循环不佳，新陈代谢减速，所以很难达到的目的。

　　骨盆调整的理想睡姿

　　免去身体不必要的受力，也就是让其处于平躺状态，对骨盆的调整是比较好的姿势。而且，在睡前进行的话，还可以解除一天的肌肉酸痛和疲劳，不失为美体健康的好方法！