拉丁舞减肥 快乐的减肥法

　　你听说过吗?跳拉丁舞也是能有效减肥的哦!今天,我们就请杭州华山整形医院的吸脂减肥专家刘中策主任为我们详细介绍。

　　拉丁舞减肥原理

　　据吸脂减肥专家刘中策主任介绍，拉丁舞可以锻炼人的任何一个部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部。舞蹈过程中，可以提升身体灵活度，强化心肺功能。拉丁舞的动作要领都在于腰胯的“8”字形摆动，在舞蹈动作中燃烧脂肪，不仅加强对臀部腿部曲线的修饰，对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显。

　　优点：不用任何器具，瘦腰效果明显。

　　缺点：学会拉丁舞相对麻烦，扭腰过猛容易造成关节或者其他器官损伤。