拉丁舞减肥 快乐的减肥法

　　拉丁舞减肥注意事项

　　1、选择鞋底柔软的运动鞋

　　2、跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸

　　3、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续

　　4、避免扭腰过猛，应以感觉适当为准

　　5、在练习拉丁舞的时候要全身都要放松，踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。

　　 6、如果出现头晕、呕吐等不良反应的时候要马上停止动作，进行就医咨询。