瑜伽的好处 减肥美容双效合一

　　使嗅觉敏感，改善鼻炎

　　1、两手食指放在鼻孔两翼，呼气，两手食指沿鼻子两侧向上移动。

　　2、吸气，手指下降，到开始位置时，手指强压5秒，呼气，迅速放开。反复6次。

　　谁不喜欢身材紧致、皮肤有弹性的呢？可是有些MM即使再怎么节食，再怎么努力运动，还是不见瘦……气球一样的身材，真是让人烦恼极了！其实，这有可能是因为体质或不良饮食习惯造成的浮肿，所以，想减肥，就要为自己做按摩了。全身紧肤按摩法会让你变身紧致。还等什么？赶紧做做下面的消肿变身“魔咒”吧，让你也变见人爱的弹性MM！