瑜伽的好处 减肥美容双效合一

　　改善松弛腹胃部

　　动作一： 用双手掌在小腹中央向左右两边推开按摩，注意力度要均匀，按摩2-3分钟即可。

　　动作二： 右手紧按腰侧，左手则顺腰形线条上下推动，令水分和脂肪变软，从而随新陈代谢排走，保持曲线，左右腰位各做2分钟。