瘦身瑜伽动作 帮你蜕变出苗条身姿
http://fitness.qm120.com2010-08-04 13:33:39 来源：全民健康网
二。扭转
1。双膝跪地，跪坐姿，右侧摆放枕头准备，顺着图中左手方向，将身体往右扭转，预备趴下
2。维持腰腹扭转，慢慢趴在枕头上，双手自然垂放两侧，2－5分钟后换边
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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