最能燃脂的8个运动

         5、在37摄氏度的热水中 进行20分钟舒适的半身浴

　　在37摄氏度左右水温的热水中浸泡半身，可以起到加快新陈代谢、激活体内细胞的作用。非常惬意地浸泡于水中，可有效帮助进汗液排出，令你从内至外都娇艳动人，粉嫩透白。浴盆中浸泡20分钟的方法很有效，如果不喜欢运动，那就来试试简单易行的半身浴，同样可以完成减肥任务！

　　6、按压5秒钟耳部穴位5下 能控制食欲

　　“饥点”被称为耳部控制食欲的穴位，每日只需按压5下，就可有效降低食欲。比较好于餐前30分钟进行，5秒钟按压5下，效果最佳。不过减重的效果是因人而异的。