运动减肥后防止反弹的秘方

　　3、减肥方法中没有包括运动

　　光靠节食或其它方法来减肥的人容易复胖，多数是因为基础代谢率的下降使得减肥得成果不易维持。运动可以提高基础代谢率，是维持体重比较好的方法，有将运动纳入减肥项目的人因可维持一定的基础代谢率，所以比较不容易复胖。